骨粗しょう症 回復

骨粗しょう症 回復トップページ

１．骨粗しょう症とは

•骨粗しょう症とその診断   •症状とＸ線検査の所見   •骨量の変化と女性   •高齢化と骨粗しょう症の治療  

２．予防のための生活改善

•骨粗しょう症予備軍と生活改善   •腰痛対策と正しい姿勢   •運動と故障   •ウォーキングと水中運動の勧め  

３．予防に役立つ栄養とおいしい摂取方法

•骨粗しょう症の人の食事～カルシウムとビタミンＤ　   •カルシウム摂取のポイント   •カルシウムの働き、リンとマグネシウム   •カルシウムと酢の働き、ひじき   •牛乳と青菜、豆腐   •チーズと牛乳   •ゴマとヨーグルト  

2008年9月